Крещенские купания: окунаемся безопасно

Правила безопасности для Крещенских купаний: чек-лист

Крещенские купания — давняя и любимая многими традиция. Если соблюдать правила безопасности, купание в проруби пройдет без происшествий.

Главное правило: купаться можно только в специально оборудованных прорубях, в присутствии представителей служб спасения и медицинских работников!

Запрещается:

✖ купаться в нетрезвом состоянии;

✖ нырять в прорубь вперед головой;

✖ находиться в проруби более 1 минуты;

✖ купаться группой;

✖ купание детей без присмотра взрослых.

Рекомендуется:

✚ перед погружением разогреть тело, сделать разминку;

✚ подходить к проруби в удобной обуви, которую легко снять;

✚ поесть за 2-3 часа до купания;

✚ после купания растереть тело махровым полотенцем, надеть сухую одежду, зайти в тепло и выпить горячий чай.

Кому противопоказано:

➔ людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и нервной систем;

➔ людям с заболеваниями органов дыхания и желудочно-кишечного тракта;

➔ а также страдающим инфекционными и кожными заболеваниями;

➔ не рекомендовано детям и беременным женщинам.

Соблюдайте эти простые правила — и крещенские купания принесут только положительные эмоции!